Ce nouveau séminaire pour les premier et second cycles est un cours expérimental d'introduction à la gestion du stress centré sur les techniques de méditation. Il couvre des sujets tels que (1) les fondements et la connaissance pratique des théories de base de la méditation ; (2) la capacité à pratiquer une respiration profonde et à effectuer des exercices énergétiques ; (3) une connaissance pratique des techniques de réduction du stress ; (4) des méthodes pratiques pour encourager la curiosité et la créativité ; (5) un environnement sûr, dans lequel les étudiants peuvent prendre conscience de leurs habitudes et promouvoir un changement positif.

Ce nouveau séminaire pour les premier et second cycles est un cours expérimental d'introduction à la gestion du stress centré sur les techniques de méditation. Il couvre des sujets tels que (1) les fondements et la connaissance pratique des théories de base de la méditation ; (2) la capacité à pratiquer une respiration profonde et à effectuer des exercices énergétiques ; (3) une connaissance pratique des techniques de réduction du stress ; (4) des méthodes pratiques pour encourager la curiosité et la créativité ; (5) un environnement sûr, dans lequel les étudiants peuvent prendre conscience de leurs habitudes et promouvoir un changement positif.

Le soufisme est une discipline qui remonte à 1400 ans et qui enseigne l'exploration et la découverte de son véritable "moi". Dans le soufisme chaque individu, au-delà de son rôle social, culturel et de ses définitions et de ses représentations, possède une identité unique et stable. Qui êtes-vous vraiment, sous toutes les couvertures de la famille, de la communauté et de la société ?

Ce nouveau séminaire pour les premier et second cycles est un cours expérimental d'introduction à la gestion du stress centré sur les techniques de méditation. Il couvre des sujets tels que (1) les fondements et la connaissance pratique des théories de base de la méditation ; (2) la capacité à pratiquer une respiration profonde et à effectuer des exercices énergétiques ; (3) une connaissance pratique des techniques de réduction du stress ; (4) des méthodes pratiques pour encourager la curiosité et la créativité ; (5) un environnement sûr, dans lequel les étudiants peuvent prendre conscience de leurs habitudes et promouvoir un changement positif.

Personne ne veut être ordinaire. Ce cours se concentre sur le développement personnel des caractéristiques des êtres humains jugés "extraordinaires". Les résultats montrent une concentration accrue pour une meilleure performance intellectuelle, une meilleure gestion du stress, le développement d'une plus grande confiance en soi par une conscience de soi, physique et émotionnelle accrue. Les activités physiques comprennent des mouvements et des visualisations.

Ce cours propose des bases théoriques ainsi que des composantes pratiques de la connaissance de soi et de la conscience de soi pour le personnel soignant. Les élèves seront initiés à divers aspects de la connaissance de soi d’un point de vue physique, social, psychologique et spirituel. De plus, ce cours mettra l’accent sur les défis personnels du travail dans le milieu des soins de santé et renforcera les compétences des étudiants pour surmonter ces défis. Outre la didactique, le cours initiera les étudiants à diverses techniques de bien-être et de méditation Tamarkoz® en collaboration avec l’Association de psychologie® soufie. Les aspects pratiques de ce cours seront composés de séances de méditation hebdomadaires. Il s’agit d’un cours de 3 heures.

Discover the transformative connection between your breath, body, and heart in this holistic course designed to promote calm, balance, and resilience. Through a combination of powerful breathing techniques, gentle meditative movements, and deep relaxation practices, you’ll learn how to release tension, improve circulation, and support your heart’s natural rhythm. This course also invites you to explore the profound power of stillness through meditation and visualization, offering tools to harmonize your heart and mind, cultivate emotional balance, and find inner peace. Each session is crafted to help you activate your relaxation system, ease stress, and recharge your energy, leaving you feeling renewed, centered, and deeply connected to your well-being.

Develop self-awareness through guided meditation, breathing practices, and reflective exercises that reduce stress and build resilience. Gain clarity, focus, and a greater sense of wellbeing for both personal and professional life.